In diesem Blogartikel geht es um bewusstes Atmen, was im Yoga / Ayurveda, wie auch in der alten japanischen Heilkunde eine Rolle spielt. Neben Fakten zum Thema Atmung und der Rolle des Sauerstoffs in unserem Körper sind 4 Atemübungen beschrieben, die jeder in seinen Alltag integrieren kann, um seine Lunge und Gesundheit zu stärken.

Ayurveda umfasst Wissen, Weisheiten und konkrete, praktische Empfehlungen, um gesund zu leben. Dabei wird die Lebensphase, die Jahreszeit, der Körper, der Geist und die Seele mit einbezogen. Eine wichtige Säule ist die Ernährung. In diesem Artikel findest Du wissenswertes über die Lehren des Ayurveda, ein Rezept-Tipp für die Jahreszeit Sommer und interessante Informationen über die dazugehörigen Zutaten.